交换友情链接，也称为交换链接或互惠链接，是网站优化中外链建设的一种常见方式。通过双方网站互相添加链接，可以带来更多的点击量，有助于提升网站排名，实现合作共赢。然而，在进行友链交换时，需要警惕一些陷阱，以免影响优化效果。

首先，要注意交换完就删除的情况。友链交换本应是基于相互信任和合作的，但有时会出现交换完成后，对方却悄悄删除链接的现象。这会导致原本的双向链接变为单向链接，影响网站的优化效果。若遇到此类情况，应及时与对方沟通，了解原因并要求恢复链接。若对方无合理解释或拒绝恢复，则应考虑终止合作。

其次，要关注网页权重相差过大的问题。在交换友链时，应选择与自己网站权重相近或更高的网站进行合作。若对方网站权重过低，甚至使用低权重页面或人为调低友情链接页面权重，那么虽然友链会被搜索引擎收录，但所获得的权重也会非常低。这种情况下，需要权衡利弊，及时删除不合理的友链。

最后，要警惕欺骗性的友链。有些网站可能会主动提出交换友链，但实际上却是用垃圾网站来换取你的链接。这类垃圾网站通常权重低、无访问流量，对你的网站优化并无帮助。因此，在交换友链前，应仔细审查对方网站的质量和真实性，避免上当受骗。

总之，交换友链是网站优化中的一项重要工作，但需注意以上陷阱和注意事项，以确保友链交换的有效性和安全性。